4 faits qui prouvent que la musique vous veut du bien !

4 faits qui prouvent que la musique vous veut du bien !

juillet 2, 2020 0 Par Addictive pages

Afin de mieux lutter contre le stress, de vous concentrer plus facilement au travail, de trouver la motivation pour les tâches ménagères ou même de vous dépasser pendant vos entraînements sportifs, la musique regorge de bienfaits… Car elle peut vous aider dans toutes ces situations ! Si vous soutez encore de ses mille et une vertus, voici quelques réalités qui devraient vous convaincre de tout son potentiel.

Un vecteur d’harmonie pour tous les humains

La musique, véritable source de bien-être, n’est pas uniquement perçue par notre ouïe : elle résonne dans le corps tout entier. Très concrètement, les scientifiques comparent notre organisme à un authentique orchestre : du fonctionnement cérébral aux battements du cœur en passant par la circulation du sang et les vibrations de cellules, tous ces systèmes peuvent être perturbés par des fréquences extérieures trop rapides ou agressives. Mais quand on écoute une musique adaptée à notre rythme biologique, on peut réduire cette tension et trouver une harmonie qui ne touche pas seulement l’esprit, mais aussi le corps.

Certains musicothérapeutes utilisent leur discipline pour des personnes sourdes et celles-ci réagissent positivement aux stimuli… Ce qui prouve que tout n’est pas affaire d’audition.

Les médecins recommandent la musicothérapie dans de nombreux cas spécifiques

Il y a plusieurs millénaires, la médecine traditionnelle chinoise faisait déjà état des bienfaits de la musique, qui permettait selon un traité de « changer les usages et transformer les mœurs ». Dans nos civilisations, la musique comme traitement à part entière s’est développée bien plus tard, avec l’arrivée des musicothérapies active et réceptive au cours des années 1950. Désormais, il existe des applications clairement définies par les chercheurs : les effets ont été prouvés dans le traitement de l’autisme infantile, de différentes sortes de psychoses ou encore de syndromes dépressifs, notamment.

Une manière de vivre mieux et plus longtemps

Pourquoi prendre des cours de chant à domicile ? Bien évidemment, vous pouvez vous lancer si ce loisir vous procure du plaisir… Mais vous devez savoir qu’il vous sera bénéfique sur d’autres plans. En effet, plusieurs scientifiques ont mis le doigt sur un rapport entre système métabolique et modulations sonores. Le fait de jouer avec les sons, de devoir apprendre à travailler méthodiquement son souffle, permettrait de relâcher les tensions, mais aussi de regagner de l’énergie et même d’éliminer les quelques pensées parasites qui empêchent de se sentir totalement bien dans sa peau.

Un loisir pour stimuler ses capacités mentales et physiques à tout âge

Il n’y a pas d’âge pour profiter des nombreux avantages de la pratique musicale : on peut commencer avant 3 ans avec des cours d’éveil, idéaux pour découvrir ses sens et s’ouvrir progressivement au monde. Par la suite, on remarque souvent que les enfants qui apprennent un instrument ont moins de difficultés à retenir certaines leçons à l’école, parce qu’ils ont déjà bien exercé leur mémoire pour leur apprentissage. Les adultes tirent également profit de cette pratique leur permettant de lâcher prise et de prendre confiance. Enfin, on utilise beaucoup la musique dans les maisons de retraite et les établissements pour personnes âgées, y compris pour retarder les effets de la maladie d’Alzheimer !